접수마감

필라테스(야간)

필라테스

구분, 정원, 접수, 잔여 인원의 항목으로 접수방법 정보를 제공하는 표
구분 정원 접수 잔여
인터넷접수 15 15 0명
대기자 5 5 0명
※ 대기자접수는 인터넷으로만 신청 가능

  • 접수기간 2025-07-22 11:00 ~ 2025-08-04 18:00
  • 교육기간 2025-08-12 ~ 2025-09-23
  • 요일시간 화, 19:00~20:00
  • 대상 성인 20세~99세
  • 장소 장유다누림센터 4층 다누림3실
  • 강사명 박은주
  • 수강료 무료
  • 재료비 / 교재비 재료비 : 없음 / 교재비 : 없음
  • 접수인원 / 총인원 15 / 15
  • 이용문의 장유출장소,  055-350-1315

강좌정보

교육내용

강 의 계 획 서

 

강의 개요

강 좌 명

필라테스

강의대상

장유출장소 수강 희망자

희망정원(定員)

15

강의기간

2025812923

매주 화요일 (7회강의)

교재 및 교재비

편안한 복장

운영시간

화요일 1920

강의목적

필라테스를 올바르게 이해하고 재활 및 근력강화를 목적으로 한다.

강의 일정

회차

강의주제

강의내용

비고

1

필라테스란 무엇인가?

필라테스의 개요 및 효과에 대해 알아보며, 파워하우스를 강화시키는 기본호흡을 익힌다.

 

 

2

매트필라테스 초급

초급과정 동작을 배우고 익혀본다.

 

3

폼롤러 1

상체중심의 근막을 이완해 본다.

 

4

매트필라테스 중급

중급과정 동작을 배우고 익혀본다.

 

5

폼롤러 2

하체중심의 근막을 이완해 본다.

 

6

매트필라테스 고급

고급과정 동작을 배우고 익혀본다.

 

7

폼롤러 3

복부강화 및 균형잡기 동작을 배워본다.

 

 

강사정보

장유다누림센터 필라테스(야간)

박은주

  • 이메일 tatanka666@nate.com
  • 경력사항 원광대학교 요가 명상학과 졸업 장유3동 주민센터 5월부터 출강 나마스테 요가원 부원장
  • 자격사항 요가지도사1급 자격증 필라테스 자격증
  • 비고 -

예약/취소절차

예약신청취소

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  • 전화 및 방문 : 각 시설관리 담당자를 통해 이름, 연락처 등 확인 후 취소여부 상담
  • 각 시설정책에 의거 환불가능여부 및 환불금액 등이 결정되며, 취소일자에 따른 환불금액이 다를 수 있으므로 시설담당자로부터 정확한 안내를 받으시기 바랍니다.

환불신청방법

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