접수마감

필라테스

필라테스

구분, 정원, 접수, 잔여 인원의 항목으로 접수방법 정보를 제공하는 표
구분 정원 접수 잔여
인터넷접수 15 15 0명
대기자 5 2 3명
※ 대기자접수는 인터넷으로만 신청 가능

  • 접수기간 2025-09-17 11:00 ~ 2025-09-30 18:00
  • 교육기간 2025-10-16 ~ 2025-12-11
  • 요일시간 목, 19:00~20:00
  • 대상 성인 20세~99세
  • 장소 다누림2실
  • 강사명 박은주
  • 수강료 무료
  • 재료비 / 교재비 재료비 : 없음 / 교재비 : 없음
  • 접수인원 / 총인원 15 / 15
  • 이용문의 장유출장소,  055-350-1315

강좌정보

교육내용

강의 개요

강 좌 명

필라테스

강의대상

성인

희망정원(定員)

15

강의기간

202510161211

매주 목요일 (9회강의)

교재 및 교재비

편안한 복장

운영시간

목요일 1920

강의목적

필라테스를 올바르게 이해하고 재활 및 근력강화를 목적으로 한다.

강의 일정

회차

강의주제

강의내용

비고(준비물)

1

필라테스란 무엇인가?

필라테스의 개요 및 효과에 대해 알아보며, 파워하우스를 강화시키는 기본호흡을 익힌다.

요가매트

폼롤러

2

매트필라테스 초급

초급과정 동작을 배우고 익혀본다.

 

3

폼롤러 1

상체중심의 근막을 이완해 본다.

 

4

매트필라테스 중급

중급과정 동작을 배우고 익혀본다.

 

5

폼롤러 2

하체중심의 근막을 이완해 본다.

 

6

매트필라테스 고급

고급과정 동작을 배우고 익혀본다.

 

7

폼롤러 3

복부강화 및 균형잡기 동작을 배워본다.

 

8

매트필라테스

수업했던 여러동작들을

복습하는 시간을 가져본다

 

9

나에게는 어떤

동작이 필요한가?

자신에게 필요한 동작을 알고

익혀본다

 

 

강사정보

장유다누림센터 필라테스

박은주

  • 이메일 요가
  • 경력사항 원광대학교 요가 명상학과 졸업 장유3동 주민센터 5월부터 출강 나마스테 요가원 부원장
  • 자격사항 요가 교사자격증 요가지도사1급 자격증 국제요가교사 트레이닝코스 필라테스 지도자 자격증
  • 비고 요가

예약/취소절차

예약신청취소

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  • 전화 및 방문 : 각 시설관리 담당자를 통해 이름, 연락처 등 확인 후 취소여부 상담
  • 각 시설정책에 의거 환불가능여부 및 환불금액 등이 결정되며, 취소일자에 따른 환불금액이 다를 수 있으므로 시설담당자로부터 정확한 안내를 받으시기 바랍니다.

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