구분 | 정원 | 접수 | 잔여 |
---|---|---|---|
인터넷접수 | 14 | 13 | 1명 |
방문접수 | 11 | 11 | 0명 |
1.올바른 자세를 만들고 체력과 근력을 증진시킴으로써 비만이나 체력저하에 도움이 된다
2.동작을 익힘으로써 치매예방에 도움이 된다
3.스텝을 밟음으로써 골다공증 예방에도 도움이 된다
4.라인댄스를 통해 현대인들의 스트레스를 해소시켜 삶의 질을 높인다
회차 |
강의주제 |
강의내용 |
비고 (준비물) |
1 |
Ah Si! |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:conga step/1/4turn Jazz Box/walk/step/point |
간편복장
째즈화 및 운동화
물 |
2 |
bye bye mambo |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:forward/ back/ side/ cross mambo step |
|
3 |
Angellina cha |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:lock step/chasse/sailor step/rindy step |
|
4 |
빨간구두 아가씨 |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:toe strut/stomp/heel&toe swivel/Pivot 1/4turn |
|
5 |
moom river waltz |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:waltz basic step/twinkle step |
|
6 |
doing what I love |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:hook/weave step/cross mambo/mambo turn |
|
7 |
the rose ez(nc2s) |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동■기본스텝:nightclub basic step/sweep/sway/pivot turn |
|
8 |
chilly cha cha |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:rock&recover/chasse/weave stpe/pivot 1/2turn |
|
9 |
Mr.postman |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:rocking chair step/vine step/hip bump/k step/rindy step |
|
10 |
추억의 발라드 |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:charleston/ v step/1/4turn jazz box |
|
11 |
sexy lady |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:coaster step/sway/v step/1/4turn shuffle/rock&recover |
|
12 |
jambo mambo |
●준비운동(스트레칭)-본운동(기본스텝 및 작품설명)-정리운동 ■기본스텝:conga kick/rolling vine turn/triple step/samba step |
장유3동 주민자치센터 라인댄스(초급)