구분 | 정원 | 접수 | 잔여 |
---|---|---|---|
인터넷접수 | 21 | 21 | 0명 |
방문접수 | 9 | 0 | 9명 |
다양하고 즐거운 음악에 맞춘 댄스로 체지방을 감소시키고, 심폐지구력을 강화하고, 근력과 유연성을 강화함은 물론 스트레스를 해소할 수 있다.
- 본격적인 댄스에 들어가기 전 스트레칭으로 몸을 이완시킨다.
- 경쾌한 음악에 맞춰 점점 강도를 높여 체지방을 연소시킨다.
- 긴장된 근육을 서서히 풀어주고 스트레칭을 통한 피로 물질을 제거한다.
장유2동 주민자치센터 파워댄스