스트레스No! 고민No! 
                              내 마음♡들여다보기     (야간특강)

취업난,직장,가족문제 등으로 지친 현대인들의 스트레스완화를 위한 마음챙김프로그램을 마련했습니다. 많은 관심바랍니다.

[마음챙김이란?]
명상에 기반한 스트레스완화프로그램. 1979년 미국 메사츄세츠대학교 메디칼센터 행동의학교수 존 카밧진에 의해 만들어졌으며, 지난 30여년간 미국을 비롯한 선진국에서 수만명이 참가하여 많은 효과를 봄. 그는 명상이 지역이나 종교와 무관하며 인류보편적인 인간의 능력임을 강조함.

▣ 일      시 : 2018. 2. 28(수) ~ 4. 4(수)  19:00~22:00(주1회,총6회) 
▣ 장      소 : 칠암도서관 3층 시청각실
▣ 대      상 : 성인 15명 
▣ 접수기간 : 2018. 2. 1(목) ~ 마감시까지
▣ 접수방법 : 칠암도서관 3층 사무실 전화접수 330-4594
▣ 강      사 : 강종구(심리학박사,명상지도전문가)

*수업일정은 첨부파일 참고바랍니다