<폭염대비 국민행동 요령>

 ※ 응급상황 시 연락처 ※
  ▶ 119, 1339, 독거노인종합지원센터 1661-2129 ◀

【사전 준비사항】

  ○ 무더위 관련 기상예보를 경청하시고, 정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 점검해 두세요.

  ○ 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을  체크하세요.

  ○ 단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 미리 받아 두세요.

  ○ 실내․외 온도차를 5℃내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요.
    (건강 실내 냉방온도는 26℃～28℃가 적당)

  ○ 커트 등으로 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단하시고, 변압기를 점검하여 과부하에 대비하세요.
    (특히, 오래된 공동주택은 각별히 주의)

  ○ 먼곳으로 여행할 때는 도로의 변형 등으로 교통사고가 발생할 수 있으므로 여행전에 꼼꼼하게 확인하세요.

【이렇게 대비하세요】

 ○ 폭염주의보 발령시 

  - 외출을 자제하시고 부득이한 경우 가벼운 옷차림에 챙이 넓은 모자, 물병을 반드시 휴대하세요.

  - 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요.

  - 물을 많이 마시고 달거나 카페인이 있는 음료, 주류 등은 마시지 마세요.

  - 탈수 등으로 소금을 섭취할 때에는 의사의 진료를 받으세요.

  - 고령자, 독거노인, 신체허약자, 환자 등을 남겨두고 오랫동안 외출할 때에는 친인척․이웃 등에 보호를 부탁하세요.

  - 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일경우에는 시원한 장소에서 휴식하고 시원한 음료를 천천히 드세요.

○ 폭염경보 발령 시 

  - 기온이 가장 높은 12시 ~ 오후 4시 사이에는 야외활동을 자제하세요.

  - 준비운동 없이 물에 들어가거나 갑자기 찬물로 사워를 하지 마세요.(심장마비 위험)

  - 외출을 삼가시고 부득이한 경우 넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 차단하고 노출 부위는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요.

  - 거동이 불편한 고령자, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 금지시키고 가족 및 친척․이웃이 수시로 상태를 확인하세요.