이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.

다음연도 예산편성에 앞서 시민 여러분의 제안을 받습니다
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| 문채하 | |
| 주민참여형 | |
| 김해시민과 함께하는 슬로우조깅!! | |
| 걷기좋은 봄,가을 추천합니다 | |
| 슬로우 조깅이란?
생로병사에 방영되어 많은 인기를 얻고 있는 걷기 방법으로 걷는 속도로 느리게 뛰는 유산소 근력운동으로 심폐지구력, 근력강화, 다이어트에 탁월합니다. 허리, 무릎에 큰 부담 없이 할수 있고 체력이 약한분도 가능합니다 남녀노소 누구나 시간에 구애 받지 않고 생활 속에서 할 수 있는 운동법입니다. 하지만 제대로된 착지법과 자세가 중요해서 혼자서 유투브로 배우는데는 한계가 있습니다 ㅠㅠ 걷기 좋은도시 김해에서 전문강사를 초빙하여 슬로우조깅 교실을 개설한다면 매우 참여도가 높고 시민들의 체력이 강화되어 삶의질이 향상될거라 생각합니다 가까운 부산에서 진행하고 있으나 시간,거리등의 이유로 참석이 어려우니 김해시에서도 시민들의 건강의 위하여 주민참여예산으로 추천합니다 |
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| 예산은 슬로우조깅 전문강사비
교육내용은 올바른 슬로우조깅 자세, 속도 조절, 발 사용법 익히기, 함께 달리기 등이 있습니다 |
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| 자세한 내용은 슬로우조깅코리아의 블로그를 참고해주세요
저도 블로그에서 발췌한 내용을 인용하였습니다~~^^ |
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| 2025-06-13 13:55:41 | |
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