김해시에서는 매월 셋째주 수요일을 “디지털 단식의 날”로 지정하여 정시퇴근 후 가정에서 디지털기기 사용을 자제하고, 가족간에 소통의 시간을 마련토록 권장하고 있습니다.

◇  디지털기기 休(휴)요일 실천하기 ◇

 - 주1회 디지털기기 없는 날을 정하여 가족과 운동이나 취미활동 함께하기
 - 디지털기기의 사용시간을 미리 정하여 이용하기
 - 인터넷 사용일지 작성으로 과다 사용에 대한 원인분석
 - 각종 교육이나 문화강좌 시작 전 스마트기기 전원끄기
 - 자신에게 적합하고 구체적인 디지털 단식 계획 수립 후 실천하기
 - 인터넷중독지원센터를 통한 자가진단으로 사전대처

 『스마트기기를 스스로 조절하며 사느냐,
조절 당하느냐는 사용자 자신의 선택입니다』
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