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청소년

청소년용(만 10-19세)
스마트폰 과의존 예방 가이드라인
스마트폰 내리 GO, 더 큰 세상 누리 GO!
Be on the Phone? Beyond the phone!
REST
1단계 스마트폰 과의존 문제 인식 (Problem recognition)
1. 스마트폰 과의존, 신체・정신건강, 가까운 사람들과의 관계 그리고 안전에도 해롭습니다.
- 스마트폰 과의존 위험군 비율, 모든 연령 중 청소년(만10-19세)이 가장 높습니다.

2단계 사용 상태 점검 (State check)
2. 평소 스마트폰을 어떻게 사용하고 있는지 스스로 점검합니다.
- '스마트폰 과의존 척도'를 활용해 자신의 사용습관을 확인해 보세요.
- 스마트폰 과의존 점검방법 : 스마트쉼센터 홈페이지(www.iapc.or.kr) → 「과의존 진단」 또는 과의존이란? 
 → 「청소년용 스마트폰 과의존 척도」 이용

3단계 바른 사용 실천 방안 및 대안 제시 (Suggest alternatives)
3. 스마트폰을 이용하는 시간과 장소를 정하고, 자신만의 조절방법을 찾아 실천합니다.
4. 스마트폰으로 안전하고 믿을 수 있는 콘텐츠만 이용합니다. 
5. 스마트폰을 이용하지 않거나 이동할 때에는 보이지 않는 곳에 보관합니다.
6. 온라인 공간에서 디지털 기술을 활용해 문제를 해결합니다.
7. 스마트폰보다 더 재미있고 유익한 활동에 참여합니다.

4단계 주변 사람과의 관계 형성 강화(Connet)
8. 스마트폰을 내려놓고 가까운 사람들과 소통합니다.
9. 공공장소에서 ‘스마트폰 예절’을 지킵니다.
10. 다른 사람과 협력하는 디지털 문화를 만들어 갑니다.

* 가이드라인 개발 주요 근거
 - 과학기술정보통신부・한국지능정보사회진흥원(2019). 2019 스마트폰 과의존 실태조사 
 - 과학기술정보통신부・한국지능정보사회진흥원(2018). 제4차 스마트폰・인터넷 과의존 예방 및 해소 종합계획(2019-2021) 
 - European Commission(EU, 2017). The Digital Competence Framework For Citizens.
* 가이드라인에 대한 자세한 내용은 매뉴얼을 참고해주세요.
 - 가이드라인 및 매뉴얼은 스마트쉼센터 홈페이지 (http://www.iapc.or.kr)에서 다운로드 가능합니다. 스마트폰 과의존 척도
Smartphone Overdependence Scale

유 아동용(만 3-9세, 관찰자용, 9문항)
요인 항목 전혀 그렇지 않다 그렇지 않다 그렇다 매우 그렇다
조절실패 Out of control
1) 스마트폰 이용에 대한 부모의 지도를 잘 따른다.
2) 정해진 이용 시간에 맞춰 스마트폰 이용을 잘 마무리 한다.
3) 이용 중인 스마트폰을 빼앗지 않아도 스스로 그만둔다.
현저성 Salience
4) 항상 스마트폰을 가지고 놀고 싶어 한다.
5) 다른 어떤 것보다 스마트폰을 갖고 노는 것을 좋아한다. 
6) 하루에도 수시로 스마트폰을 이용하려 한다.
문제적결과 Serious consequences
7) 스마트폰 이용 때문에 아이와 자주 싸운다.
8) 스마트폰을 하느라 다른 놀이나 학습에 지장이 있다.
9) 스마트폰 이용으로 인해 시력이나 자세가 안 좋아진다. 

* 기준 점수(36점 최고점) : 1)∼3)번 문항 역채점(1번→4점, 2번→3점, 3번→2점, 4번→1점으로 변환)
* 결과 해석 : [고위험군, 28점 이상] 스마트폰 과의존 경향성이 매우 높으므로 관련 기관의 전문적 지원과 도움이 필요합니다.
 [잠재적 위험군, 24~27점] 아이의 스마트폰 사용 행동을 적절히 조절하지 않을 경우, 스마트폰에 과의존될 위험성이 있습니다. 
 아이의 스마트폰 사용을 관리하고 계획적으로 사용할 수 있도록 도와주세요. 
 [일반 사용자군, 23점 이하] 스마트폰을 적절히 이용하고 있지만, 앞으로도 지속적인 관심과 지도가 필요합니다.

청소년 및 성인, 고령층용(자기점검용, 10문항) 
요인 항목 전혀 그렇지 않다 그렇지 않다 그렇다 매우 그렇다
조절실패 Out of control
1) 스마트폰 이용시간을 줄이려 할 때마다 실패한다.
2) 스마트폰 이용시간을 조절하는 것이 어렵다
3) 적절한 스마트폰 이용시간을 지키는 것이 어렵다.
현저성 Salience
4) 스마트폰이 옆에 있으면 다른 일에 집중하기 어렵다.
5) 스마트폰 생각이 머리에서 떠나지 않는다.
6) 스마트폰을 이용하고 싶은 충동을 강하게 느낀다.
문제적결과 Serious consequences
7) 스마트폰 이용 때문에 건강에 문제가 생긴 적이 있다.
8) 스마트폰 이용 때문에 가족과 심하게 다툰 적이 있다.
9) 스마트폰 이용 때문에 친구 혹은 동료, 사회적 관계에서 심한 갈등을 경험한 적이 있다.
10) 스마트폰 때문에 업무(학업 혹은 직업 등) 수행에 어려움이 있다.

* 기준 점수(40점 최고점) 
 • [청소년, 만 10-19세] 고위험군 31점 이상, 잠재적 위험군 23~30점, 일반 사용자군 22점 이하
 • [성 인, 만 20-59세] 고위험군 29점 이상, 잠재적 위험군 24~28점, 일반 사용자군 23점 이하
 • [고령층, 만 60세 이상] 고위험군 28점 이상, 잠재적 위험군 24~27점, 일반 사용자군 23점 이하
* 결과 해석 
 • [고위험군] 스마트폰 과의존 경향성이 매우 높으므로 관련 기관의 전문적 지원과 도움이 필요합니다. 
 • [잠재적 위험군] 스마트폰 과의존에 대한 주의가 필요합니다. 스마트폰 과의존의 위험성을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적인 사용을 하도록 노력해야 합니다. 
 • [일반 사용자군] 스마트폰을 적절히 이용하고 있지만, 앞으로도 지속적인 자기 점검이 필요합니다.

과학기술정보통신부 NIA 한국지능정보사회진흥원 스마트쉼센터 1599 0075

페이지담당 :
정보통신담당관 시민정보팀
전화번호 :
055-330-3251
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